dieta dash
-
www.dietomat.pl - odchudzanie i dieta online - dietetyka w sporcie Poznań
Dietomat.pl oferuje diety online dla osób, które marzą o zredukowaniu swojej wagi i osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Zajmujemy się przygotowaniem diety dla osób trenujących - uprawiających sport oraz dla osób z chorobami - zapewniamy kompleksowy wywiad dietetyczny, analizę BMI oraz dostęp do dzienniczka diety w wersji online, opartego o polska bazę ponad 3500 produktów spożywczych. Zapraszamy także do naszego gabinetu w Poznaniu, przy ulicy Jawornickiej 8.
-
Dieta DASH efekty
Korzystny wpływ na zdrowie, diety DASH jest bezdyskusyjny. Badanie DASH, które przeprowadzono w Stanach Zjednoczonych w grupie 459 dorosłych ochotników z ryzykiem rozwoju nadciśnienia lub z rozpoznanym nadciśnieniem tętniczym, wykazało, że w wyniku stosowania diety DASH uzyskano wyraźne obniżenie ciśnienia skurczowego, średnio o 6 mm Hg oraz ciśnienia rozkurczowego o mniej więcej 3 mmHg. Największy spadek obserwowano u pacjentów z umiarkowanym nadciśnieniem, u których ciśnienie skurczowe zmniejszyło się o 11 mm Hg, a rozkurczowe o 6 mm Hg. Efekt obniżenia ciśnienia obserwowano już po 7 dniach stosowania tej diety. O diecie DASH najlepiej świadczy fakt, że została ogłoszona najlepszą dietą 2012 roku i pomimo że nie jest nastawiona na odchudzanie, a zdrowy tryb życia to powoduje również spadek wagi i BMI. Nie jest drastyczna i nie wymaga wielu wyrzeczeń, a wprowadzona w życie daje same korzyści.