hatha
-
Abhaya Wrocław - Nauka astanga vinyasa jogi i jogi wg Iyengara
W teraźniejszym świecie zachodnim joga bywa rozlegle używana przede wszystkim z powodu jej realnych wartości dla zdrowia: kręgosłupa, układu nerwowego, gruczołów i organów wewnętrznych. Na skutek robienia ustalonych asan sylwetka się umacnia i rozciąga. Joga to staroindyjska umiejętność zajmująca się powiązaniami między oddechem, umysłem i ciałem. Astanga Vinyasa Joga - jest energiczną formą jogi, koncentrującą się na vinyasach, czyli ruchu zharmonizowanym z oddechem. Zajęcia obejmują w swoim zakresie doskonalenie zasadniczej sekwencji dla ashtanga jogi: powitania słońca A i B, sukcesywnie przechodząc do pozycji stojących i siedzących. W czasie praktyki nacisk zwraca się na lekkość przejść między asanami oraz rytmiczny, pełen energii oddech. Praktyka jest prowadzona w dynamicznym tempie. U podstaw jogi indyjskiej znajduje się pogląd, że droga ku równowagi rozpoczyna się od ciała i umysłu. Ucząc się usprawniać ciało i umysł, wysubtelnia się odczuwanie oraz kontakt ze swoim wnętrzem. Hatha Joga - najpopularniejsza na zachodzie tradycji jogi indyjskiej, oparta zasadniczo na pozycjach ciała zwanych asanami a także na obserwacji oddechu. Ćwiczenie ukierunkowane są na naukę zasadniczych pozycji oraz korzystanie z przyrządów do jogi. Nauka odbywa się w spokojnym tempie, kierujemy tu koncentracje na dokładne wykonywanie asan. Ćwiczenie jogi pomaga odnawiać stabilność mięśni, intensyfikuje oddech i czyni go delikatniejszym, eliminuje zmęczenie i kojąco oddziałuje na nerwy, co w konsekwencji wycisza umysł. Podczas zajęć jogi w naszej szkole możesz ćwiczyć jogę wg dwóch metod: hatha joga zgodnie z naukami Iyengara oraz ashtanga vinyasa joga zgodnie z naukami Pattabhi Joisa. Prowadzimy zajęcia dla początkujących i zaawansowanych.
-
Joga Kraków
Ćwicz jogę na Wydziale Tańca w Krakowie. Zapraszamy lekcje Hatha Jogi prowadzone w małych kameralnych grupach z indywidualnym podejściem prowadzącego do ćwiczących. o grupy można dołączyć w każdej chwili bez względu na poziom zaawansowania. Liczebność grup jest niewielka dzięki czemu osobie prowadzącej łatwiej określić indywidualne potrzeby każdego z uczestników. Zapisać można się u instruktora przed lub po zajęciach.
-
Joga
Z nami nigdy nie będziesz się nudził, ponieważ staramy się umieszczać na stronie wszytskie nowinki tematyczne z całego świata! Na tym portalu dowiesz się co to jest joga i w jakim celu stosuje się jogę. Serdecznie zapraszamy do sprawdzenia treści przez nas proponowanych! Joga to jeden z systemów filozofii indyjskiej. Joga pozwala na osiągnięcie równowagi ducha. Joga zapewnia relaks i spokój. Joga wyszczupla sylwetkę i poprawia postawę.
-
Joga Warszawa
Joga to bardzo wiekowa, a jednocześnie bardzo dobrze znana w większości krajów świata sztuka, z której bez wątpienia może skorzystać właściwie każdy z nas. Wszystkie osoby które każdego dnia poświęcają jej chociaż kilkanaście minut bez wątpienia przyznają rację co do tego, że w niezwykły sposób relaksuje ona i wycisza cały umysł oraz ciało, co niewątpliwie może mieć na nas bardzo pozytywny wpływ, zwłaszcza po dniu pełnym trudnych i stresujących sytuacji. Musimy również powiedzieć o tym, że ćwiczenia jogi wbrew temu co sądzi wielu ludzi nie są bardzo trudne, i każdy bez przeszkód może nauczyć się chociażby kilku z nich, nawet tych całkowicie podstawowych. A niewątpliwie warto, bo dzięki takiej łatwej rzeczy nasze życie oraz sposób postrzegania świata może niemalże od razu całkowicie się zmienić.