Jak obliczyć BMI

Jak obliczyć BMI


Jeśli nie masz pewności czy masz niedowagę, nadwagę, czy już otyłość to możesz sobie obliczyć swoje BMI, czyli wskaźnik masy ciała. Oblicza się go używając prostego wzoru. Trzeba podaną w kilogramach masę ciała podzielić przez kwadrat wysokości wyrażony w metrach. Analizując wyniki można określić czy dana osoba ma niedowagę, nadwagę, czy cierpi na otyłość. Należy jednak pamiętać, że BMI, to co prawda wygodne i szybkie narzędzie, aczkolwiek jest obarczone dużym współczynnikiem błędu, o którym powinno się pamiętać. Indywidualne wyniki dla kobiet i mężczyzn mogą się od siebie różnić, choć skala jest jedna.



Podobne strony

  • Dieta proteinowa - zbiór informacji

    Nasz portal pokazuje jak w prosty sposób zabrać się do stosowania diety doktora Dukana. Zdajemy sobie sprawę z tego jak trudno jest zmusić się osobom z nadwagą do pracy nad sobą. Jednakże dieta Dukana jest bardzo pomysłowo zaplanowaną kuracją odchudzającą, dzięki której efekty przychodzą same praktycznie natychmiast. W diecie Dukana istotną rolę pełni to, by utrzymać osiągniętą wagę na danym, niskim poziomie. Szereg porad, dokładnych opisów sprawia, że po przeglądnięciu całej witryny będziemy w posiadaniu najważniejszych informacji niezbędnych do rozpoczęcia leczenia. Wbrew pozorom ten harmonogram żywieniowy nie jest czymś okropnym. Wystarczy tylko zastosować się do pewnych określonych zasad i założeń. Mamy nadzieje, że osoby przeglądające naszą witrynę odniosą korzyści, które zaowocują nową ekologiczną postawą.

  • Centrum Kontroli Wagi

    Proteiny sojowe - robią ostatnio furorę w dietetyce, bo skutecznie hamują łaknienie. Dzięki nim odchudzanie zyskuje nowy wymiar - przestaje być ciągłą udręką. Zalety tej rośliny protein sojowych wykorzystujemy w naszych programach kontroli wagi, jeśli się do niej przekonasz może i Ty zechcesz zastosować nasze indywidualne programy.
    nasz konsultant pomoże Ci dobrać odpowiednio dietę do Twoich indywidualnych potrzeb i będzie Ci służył radą podczas jej stosowania.
    Nasze Internetowe centrum oferuje:kompleksowe analizy składu ciała
    indywidualne programy zdrowego odżywiania
    programy redukcji wagi
    bezpłatny telefoniczny serwis konsultacyjny
    Dodatkowo po wypełnieniu formularza otrzymasz Analizę Składu Ciała gratis!

  • Szybkie odchudzanie

    Uznany w branży farmaceutycznej producent VITADIRECT oferuje efektywne preparaty odchudzające: koktajle, kawę, zieloną herbatę. W ofercie zarówno ożywcze napoje do picia na zimno, jak i napoje na gorąco. Tym, którzy nie mogą wytrzymać bez rytuału kubka kawy, polecamy różne rodzaje kawy odchudzającej: pachnący napój waniliowy, ice Slim coffee, espresso, Happy coffee. Poręczne i skuteczne odchudzanie.

  • Dieta kopenhaska

    Dieta kopenhaska jest aktualnie jedną z najatrakcyjniejszych propozycji dla każdego, kto usiłuje naprawdę skutecznie zrzucić nadmiar zbędnych kilogramów. Przedstawiona tutaj witryna może być doskonałym źródłem wiedzy na jej temat – dzięki niej będziemy mogli się dowiedzieć wiele informacji o kuracji odchudzającej, poznasz np. efekty diety kopenhaskiej czy jadłospis. Jak najbardziej warto jest skorzystać ze wszystkich dostępnych tutaj tekstów, ponieważ są one przygotowane tak, że absolutnie każdy czytelnik wyniesie z nich maksymalną ilość praktycznej wiedzy, dzięki której szybko wypracuje u siebie rzeczywiście wymarzoną sylwetkę.

  • Dieta DASH efekty

    Korzystny wpływ na zdrowie, diety DASH jest bezdyskusyjny. Badanie DASH, które przeprowadzono w Stanach Zjednoczonych w grupie 459 dorosłych ochotników z ryzykiem rozwoju nadciśnienia lub z  rozpoznanym nadciśnieniem tętniczym, wykazało, że w wyniku stosowania diety DASH uzyskano wyraźne obniżenie ciśnienia skurczowego, średnio o 6 mm Hg oraz ciśnienia rozkurczowego o mniej więcej 3 mmHg. Największy spadek obserwowano u pacjentów z umiarkowanym nadciśnieniem, u których ciśnienie skurczowe zmniejszyło się o 11 mm Hg, a rozkurczowe o 6 mm Hg. Efekt obniżenia ciśnienia obserwowano już po 7 dniach stosowania tej diety. O diecie DASH najlepiej świadczy fakt, że została ogłoszona najlepszą dietą 2012 roku i pomimo że nie jest nastawiona na odchudzanie, a zdrowy tryb życia to powoduje również spadek wagi i BMI. Nie jest drastyczna i nie wymaga wielu wyrzeczeń, a wprowadzona w życie daje same korzyści.

  • Dietetyk dziecięcy

    Dietetyk dla dzieci. Każdy rodzic chce by jego dziecko było zdrowe, sprawne i szczęśliwe, cieszymy się gdy nasz maluch chętnie je i prawidłowo rośnie. Układamy diety dla dzieci z nadwagą, niedowagą i alergików. Jeśli czują Państwo, że dieta Państwa pociechy jest nieprawidłowa, podejrzewają że może brakować mu pewnych składników odżywczych lub gdy masa ciała dziecka jest nieprawidłowa zapraszamy na konsultacje do naszych poradni.

  • HealMeal7 posiłek wysokobiałkowy

    Wysokiej klasy, w pełni naturalny wysokobiałkowy posiłek owocowy HealMeal7. Dodaje energii, białka oraz witamin utrzymując balans aminokwasowy. Produkt przeznaczony dla osób odchudzających się, aktywnych i sportowców, wegetarian, osób zapracowanych wymagających dodatkowej energii. Nie zawiera glutenu, laktozy, tłuszczy i cukru. W swoim składzie HealMeal7 zawiera liofilizowane owoce. Pyszny, owocowy smaku i łatwość przygotowania.

  • Obóz odchudzający dla dorosłych bodycamp.pl

    Obozy BodyCamp, wzorowane na amerykańskich obozach typu BOOTCAMP, podczas których uczestnicy spędzają kilka godzin dziennie na ćwiczeniach na świeżym górskim powietrzu oraz otrzymują pięć dietetycznych posiłków. To dobry sposób żeby stracić dodatkowe kilogramy.
    Po zakończeniu obozu, każdy uczestnik otrzymuje plan żywieniowo-treningowy do stosowania w domu. Zapraszamy do zapoznania się z naszą stroną internetową!

  • Trener zdrowia Olsztyn strategiazdrowia.com

    Strategia Zdrowia to gabinet dietetyki, który w miejscowości Kaplityny prowadzi Adam Kostrzewa, dietetyk oraz trener personalny. Zakres usług obejmuje program dietoterapii, trening zdrowotny i prozdrowotną suplementację. Oferuję szeroką wiedzę z zakresu psychodietetyki, diet coachingu, dietetyki klinicznej, naturopatii i jako aktywny sportowiec, pomogę wybrać stosowną aktywność sportową dla Ciebie. Zapraszam na konsultacje, także online! Jeżeli chcesz przekształcić swój styl życia, żywienia i zwiększyć poziom życiowej energii, zachęcam do kontaktu.